Doç. Dr. Burak Günaydın

Ayak bileği ağrısı, ayak bileği bölgesinde hissedilen rahatsızlık, acı veya ağrı hissidir. Ayak bileği ağrısı birçok farklı nedenle ortaya çıkabilir ve yaş, aktivite düzeyi, ayak yapısı, spor aktiviteleri ve altta yatan sağlık sorunları gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir. İşte ayak bileği ağrısının yaygın nedenleri ve tedavi seçenekleri:

Ayak Bileği Ağrısının Yaygın Nedenleri:

1. Burkulma ve Gerilmeler: Ayak bileği burkulmaları ve gerilmeleri, en yaygın ayak bileği yaralanmalarından biridir. Denge kaybı veya düşme sonucu oluşabilir.
2. Tendonit: Ayak bileğini çevreleyen tendonların iltihaplanması sonucu ağrı oluşabilir. Bu durum Achilles tendonit veya peroneal tendonit gibi farklı tendonları etkileyebilir.
3. Bağ Yaralanmaları: Ayak bileği bağlarının yaralanmaları veya gerilmeleri ayak bileği ağrısına neden olabilir. Özellikle spor aktiviteleri sırasında yaygın olarak görülür.
4. Sinir Sıkışmaları: Ayak bileği bölgesinde sinirlerin sıkışması veya irritasyonu, ağrı ve uyuşmaya yol açabilir.
5. Artrit: Osteoartrit veya romatoid artrit gibi eklem iltihaplanmaları ayak bileği ağrısına yol açabilir.
6. Tarsal Tünel Sendromu: Ayak bileği bölgesinde bir sinirin sıkışması sonucu oluşan bir durumdur ve ayak bileği ağrısına neden olabilir.
7. Kırıklar: Ayak bileği kemiklerinin kırılması travma sonucu oluşabilir ve ciddi ağrılara yol açabilir.
8. Tendon Yırtıkları: Ayak bileği tendonlarının yırtılması, hareket kısıtlılığına ve ağrıya neden olabilir.

Ayak Bileği Ağrısının Tedavisi:

Ayak bileği ağrısının tedavisi, altta yatan nedenine ve ağrının şiddetine bağlı olarak değişebilir. Tedavi seçenekleri şunları içerebilir:

1. Dinlenme: Ayak bileğini dinlendirmek ve iyileşmeye yardımcı olmak için dinlenme önemlidir. Ağır yüklerden kaçınılmalıdır.
2. Fizik Tedavi: Fizik tedavi programları, ayak bileği kaslarını güçlendirmek, esnekliği artırmak ve ağrıyı hafifletmek için özel egzersizleri içerebilir.
3. İlaçlar: Ağrı ve iltihap kontrolü için doktorun reçete edebileceği ilaçlar, özellikle nonsteroidal anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID’ler).
4. İğne Tedavileri: Steroid enjeksiyonları veya lokal anestezikler, ağrının hafifletilmesine yardımcı olabilir.
5. Cerrahi Müdahale: Nadir durumlarda, ayak bileği ağrısının nedenine bağlı olarak cerrahi müdahale gerekebilir, özellikle kırıklar veya tendon yırtıkları gibi durumlarda.
6. Ortez veya Atel: Ayak bileği desteği sağlamak için özel ayakkabı iç tabanları veya ateller kullanılabilir.

Ayak bileği ağrısı tedavisi, ağrının nedenine ve şiddetine bağlı olarak değişir. Eğer ayak bileği ağrısı şiddetliyse, sürekli hale gelirse veya diğer belirtilerle birlikte görülüyorsa, bir ortopedist ile görüşmek önemlidir. Doğru tanı ve tedavi, ayak bileği ağrısının hafiflemesine ve normal aktivitelere geri dönüşün hızlanmasına yardımcı olabilir.

Youtube videosunu izlemek için tıklayabilirsiniz.